salé

1 pâtisson moyen 4 carottes 1 courgette 1 oignon 115 g de champignons 2 petites cuillères de crème Herbes de Provence ou autres herbes aromatiques

190 g de farine 3 œufs 100 ml de lait 85 g de beurre fondu 1 sachet de levure chimique 100 g d’allumettes de bacon

250 g de pois cassés oignon 3 carottes ail Curry Curcuma Coriandre Huile d’olive Laissez tremper les pois cassés plusieurs heures puis rincez-les Faites revenir

Pommes de terre lait beurre crème Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux. Mettez-les à cuire dans un grand volume d’eau jusqu’à ce

Mogettes oignon bacons /lardons Coulis de tomate carottes thym ou herbes de Provence poivre huile d’olive Cuire les mogettes dans une casserole avec de l’eau.

1 pâte brisée 350 g d’épinard environ 6 carottes 3 pommes de terre thon en miette (facultatif) 2 œufs lait thym poivre moutarde Étalez de

1 boîte de pois chiches (cuit vapeur) Beurre de coco riz brocoli Oignon rouge Coulis de tomate et/ou chair de tomate Curry Curcuma Cumin Paprika

Pâtes (penne, Spaghettis…) crème saumon fumé en tranche 1 citron Faites cuire les pâtes. Découper le saumon fumé en gros morceaux, les cuire à la

Riz Crème Filet de poulet 1 citron Découper la viande en morceaux, la faire dorer à la poêle avec un peu de beurre puis ajouter

Pâtes crème lardons ou bacon oignon œuf poivre vin blanc Facultatif : champignons ou brocolis ou courgettes ou butternut Cuire les pâtes dans un grand

Grosses tomates biftecks hachés mie de pain ou de pain de mie lait persil 1 œuf oignon sel poivre beurre ou huile d’olive chapelure ou

Tomates persil sel, poivre herbes de Provence, huile d’olive chapelure Protégez la plaque de votre four avec une feuille d’aluminium, et disposez-y les tomates ouvertes.

1 pâte brisée maison 100 g de bacon 5 œufs crème fraîche lait Préchauffez le four à 180°C. Garnissez un moule avec la pâte à

Pâtes Fusilli (ou tout autre pâtes) butternut beurre oignon crème poivre persil Épluchez et coupez en très petits morceaux le butternut. Faites revenir dans une